Kursstart: 06.09.2012 Anmeldung: ab 19.06.2012 im Hallenbad Buer

Kursdauer: 10 Wochen mit Einheiten à 45 Minuten
Teilnehmerzahl: mindestens 5, maximal 15 Personen
Kurspreis: 75 €

Unsere Aquafit Spezialkurse erfüllen die Qualitätskriterien im Rahmen der Prävention nach § 20 Sozialgesetzbuch und werden nach den geltenden Bestimmungen von verschiedenen Krankenkassen bezuschusst.

Die Kursleitung übernehmen lizenzierte Aquainstructoren und Gymnastiklehrerinnen.

Weitere Aquafit Spezialkurse bietet das SPORT-PARADIES an.

„Gesund sein und bleiben“
... unter diesem Motto stehen unsere Aquafit Spezialkurse. Zur Prävention bieten sie Trainings für Neu- und Wiedereinsteiger genauso wie für leistungsorientierte Sportler. Dabei werden die Vorteile des Wassers optimal genutzt: Der Auftrieb entlastet die Gelenke, der Widerstand stärkt Muskulatur und Herz-Kreislauf- System. Somit kommt es weder zu Überforderung noch zu Muskelkater. „Aquafitness“ ist unser sanftes, aber effektives Fitnessangebot.

Aquajogging PP - Verbesserung der Ausdauer
... ist schonender als Joggen an Land, aber mindestens ebenso effektiv. Mit Hilfe eines Aquagurtes erlernen die Teilnehmer verschiedene Lauftechniken; im Zusatzprogramm Plus Power (PP) wird die Muskulatur mit Geräten gekräftigt. Die Übungen werden im Tief- und Flachwasser durchgeführt.

Aquafit Mix - Kombination mehrerer Aquasportbereiche
... trainiert das Herz-Kreislauf-System, kräftigt und strafft die Muskulatur. Die allgemeine Fitness nimmt zu, die Fettverbrennung wird angeregt. Dieser Kurs findet sowohl im Flach- als auch im Tiefwasser statt.